#IzMyLongБежит
Андрей Меньшов
Меломан. Гедонист. Ценитель пива от нуля градусов и выше. Главный «Баба яга против» в группе оргов Измайлонга – зачеленджит любую идею или решение, заставит подумать трижды и поможет избежать ошибок. Кто же это?
- Андрей, представься. Расскажи о себе.
Андрей Меньшов. Родился в Москве и вырос в Одинцово. С 2014 года живу в Измайлово. По образованию и складу ума – IT-шник. Вырос из программиста в «Начальника отдела бизнес-решений» – в одном лице стал совмещать роли Продукт менеджера, Начальника техподдержки и Главы консалтинга в Кэнон Россия. Потом надоело. Два года, как я домосиделец, бегун и немного инвестор.
⠀ - Как узнал про Измайлонг?
Увидел в чате паркрана Измайлово объявление, был с Измайлонгом с самой первой пробежки.
⠀ - Чем он тебя зацепил?
Атмосфера, люди, близость к дому.
⠀ - Когда и как начал бегать?
Всю жизнь бег ненавидел – бегал только в качалке на дорожке для разминки/заминки. Однажды стало интересно, смогу ли я пробежать 2 километра – cмог в апреле 2016-ого. В июне пробежал уже 5 километров. После того как распробовал и первых успехов, нашёл тренера – присоединился к группе «Run Studio», которая готовилась к полумарафону в августе. Были СБУ, ОФП, интервальные тренировки – целый новый мир! В начале августа понял, что половинку я точно пробегу, а вот марафон… Звучит круто! Так и затянуло: марафон в сентябре, первая ультра – 50 километров в октября того же года.
⠀ - Твой лучший результат в беге? Чем гордишься?
Половинка 1:28:30, марафон 3:02:56. Дистанций короче быстро не бегал. Гордиться нечем, есть старты, которые больше запомнились, чем другие: марафон в Париже, многодневка CXR в Крыму, марафон «Дорога Жизни» в минус 25 градусов. Помню свой первый Московский марафон: бежал по Софийской набережной, видел атлетов на Кремлёвской и офигевал, какие же они быстрые. А в 2019 году уже сам бежал по Кремлёвской, смотря на людей на Софийской. Было приятно. )
⠀ - Бег утром или бег вечером?
Утром, но не очень рано. Не люблю бегать в сумерках или по темноте. Бег должен расслаблять, нужно отдыхать (ментально), пока бежишь. Для этого лучше подходит ясный солнечный денёк, чем серый дождливый вечер.
⠀ - Бег по асфальту или по грунту?
Идеальная поверхность – сухой ровный грунт. Без травы, корней, камней и грязи. Да и бегать на природе намного приятнее, чем в городе.
⠀ - Как относишься к медалям с забегов?
Самые важные/памятные/красивые вешаю на медальницу. Остальные висят в шкафу.
⠀ - Что слушаешь во время бега?
Аудиокниги. Строго в одном наушнике, чтобы всегда слышать, что творится вокруг. Или не слушаю ничего.
⠀ - Что узнал нового, благодаря бегу?
Что боль от бега бывает разная. Есть «приятная» боль от тренировки, похожая на усталость, а есть предвестник травмы – нужно понимать, что ты чувствуешь, чтобы вовремя остановиться. Ну и конечно, плавность нагрузки, вот это вот всё. К сожалению, с возрастом организм начинает прощать всё меньше и меньше раздолбайства, и нужно тщательнее подходить к вопросам, касающимся здоровья.
⠀ - По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Просверлить стену, собрать шкаф, сообразить на троих, составить компанию для прогулки, узнать, чем фьючерс отличается от форварда, да мало ли что… Спрашивайте.
Ссылка на Страву Андрея
(02.11.2021)