#IzMyLongБежит
Оля Семёнова
Молодая, весёлая и очень быстрая! Самой первой получила арбузный лонгслив и обещала в этом году чаще прежнего появляться на наших длительных. Поговорим с Олей?
- Оля, привет! Расскажи о себе.
Я студентка главного спортивного вуза по профилю «Физическая реабилитация». Сейчас полностью погружена в бег и учёбу – ежедневные тренировки и пары в институте. В будущем планирую тренировать спортсменов и заниматься их восстановлением.
⠀ - Как узнала про Измайлонг?
В 2021 году у меня был перерыв в беге: я поступала в институт и переезжала в Москву. За это время потеряла мотивацию к тренировкам и физическую форму. Поняла, что для их возвращения мне нужно найти компанию. Я нашла в интернете ближайший паркран, нынешний Izmyfive, и пришла на него. Там узнала, что в Измайлово ещё есть длительные по воскресеньям. Долго не решалась прийти, и очень зря.
⠀ - Почему ты ходишь на наши пробежки?
За разговорами длительный кросс пролетает незаметно, и после него уходишь домой с положительными эмоциями. Я очень люблю общаться в беговой тусовке. На пробежках каждый делится своим опытом, беговым и жизненным: интересно послушать других и рассказать что-то своё.
⠀ - Участвовала уже в организации пробежек?
Ещё нет, но когда-нибудь обязательно решусь на это!
⠀ - Когда и как начала бегать?
С 8 до 16 лет профессионально занималась плаванием. Бегать начала для прогресса выносливости в длинных плавательных дистанциях. А в 2019 году закончила с плаванием и полностью перешла в бег.
⠀ - Твой лучший результат в беге. Чем гордишься?
Не могу выделить какой-то один результат. Горжусь тем, что несмотря на разные сложности и травмы, продолжаю прогрессировать в беге.
⠀ - А какие у тебя личники?
Полумарафон – 1:23:13, 10 километров – 37:30, 5 километров – 18:10.
⠀ - Есть ли у тебя беговой девиз?
А если бы был, то какой? «Никогда не останавливайся, всегда двигайся вперёд, даже если прогресс будет очень медленным».
⠀ - Главное результат или удовольствие?
Раньше думала, что только результат. Сейчас считаю, что одно без другого сложно достигнуть.
⠀ - Самая яркая история, связанная с бегом.
В июне 2023 года я травмировалась, и это сильно отбросило меня назад в беговой подготовке. В августе задыхалась на кроссах в темпе 5:30. Восстановление было непростым. А в ноябре у меня был яркий забег с личным рекордом и вторым местом на дистанции 10 километров на забеге «Арена марафон».
⠀ - Бег утром или бег вечером?
Могу тренироваться как утром, так и вечером. Периодически выхожу на две тренировки в день. Тяжёлые интервальные тренировки лучше идут утром.
⠀ - Какие беговые цели/планы на год?
Я начала подготовку к дебютному марафону и горю целями, связанными с ним. Выбираю между Казанским марафоном и «Белыми ночами» в Санкт-Петербурге. Планы и ожидания разглашать не хочу: люблю показывать делом на старте, а не словами перед ним.
⠀ - Какая у тебя беговая мечта?
С 14 лет мечтаю пробежать марафон. К более старшему возрасту захотелось финишировать 42,2 километра за определенное время. Цифр называть не буду – увидите сами. )
⠀ - Согласилась бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
Точно нет. Потому что бег наполняет мою жизнь целями и эмоциями, которые не купишь за деньги.
⠀ - Что делаешь, если лень бегать?
Простой способ побороть беговую лень – найти компанию для тренировки. Это заряжает! ✨
⠀ - Что для тебя бег? Помогает ли он в жизни?
Бег – это про цели и смыслы, общение с космически крутыми людьми, помощь друг другу внутри бегового сообщества, эмоциональную разгрузку, здоровое и спортивное тело. Безусловно, он делает жизнь лучше!
⠀ - По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Я учусь на реабилитолога и с удовольствием подскажу про методы восстановления после травм у бегунов.
⠀
(06.02.2024)