#IzMyLongБежит
Сергей Кокин
Мастер по вкусному финишному чаю и регулярный соучастник в решении организационных задачек на наших длительных. А ещё, кажется, он знает, как пробежать марафон «с дивана»… Или нет?
- Серёжа, представься. Расскажи о себе.
Всем большой привет! Меня зовут Сергей Кокин. По образования я инженер эксплуатации колёсных и гусеничных машин, психолог, риск-менеджер. А работаю в сфере инженерных систем безопасности зданий и сооружений, со слаботочными системами – всё что связано с пожарной безопасностью, видеонаблюдением, контролем доступа в помещения, интернет-сетями.
⠀ - Как узнал про Измайлонг?
О существовании такой группы людей мне рассказал @maddoc2 и предложил в воскресенье вместе побегать. Так началось знакомство с Измайлонгом.
⠀ - Чем он тебя зацепил?
Мне понравилась идея совместных тренировок. Я и раньше довольно много бегал в различных парках, но длительный бег в одиночку надоедает, да и с темпом хочется разнообразия. Одному можно бегать среди недели, а в воскресенье хочется устроить длинную скоростную тренировку. Измайлонг хорош тем, что всегда есть те, кто быстрее тебя и за кем можно тянуться.
⠀ - Когда и как начал бегать?
С детства люблю беговые лыжи. Много лет занимался в ДЮСШ – приходилось бегать и зимой, и летом. Потом какое-то время занимался силовыми видами спорта, а бег был по 30-60 минут – просто для удовольствия. И вот с началом пандемии закрыли залы... Пришлось искать замену. Перешёл на занятия на свежем воздухе. Открыл для себя замечательный Салтыковский лесопарк с очень красивой природой. Понял, что можно бегать больше 60 минут и получать удовольствие от этого.
⠀ - Какие результаты в беге?
Я не профессиональный спортсмен, а для обычного человека важнее просто быть в форме и стараться сделать себя чуточку лучше, сильнее, быстрее, чем вчера. В 2020 году я спонтанно решил пробежать марафон – захотелось узнать свои возможности. Всегда восхищался теми, кто испытал и пережил это. Оказалось, что всё реально – пробежал за 3 часа 48 минут. Думаю, неплохо для первого опыта. Сейчас цель выйти из 3-х часов.
⠀ - Есть ли у тебя беговой девиз?
Через спорт к успеху в жизни: «Хочешь быть быстрым – бегай! Хочешь быть сильным – бегай! Хочешь быть умным – БЕГАЙ!»
⠀ - Главное результат или главное удовольствие?
Уверен, что первоначально должно быть удовольствие от процесса. А если любить то, что делаешь, то и результаты пойдут.
⠀ - Любимый десерт после тренировки.
Бананы!
⠀ - Идеальный напиток после тренировки?
Летом изотоник и вода, зимой травяной чай.
⠀ - Любимые способы восстановления после тренировки?
Баня и сон.
⠀ - Что слушаешь во время бега?
В последнее время научился воспринимать аудиокниги, их и слушаю.
⠀ - Что хуже: длительная пробежка в одного или заправлять пододеяльник?
Это не сравнимо – и то, и другое прекрасно.
⠀ - Есть ли любимый бренд беговой? Какой? Почему?
Такого нет – что нравится и подходит, то и беру.
⠀ - Если бы нельзя было бегать, чем бы заменил?
Силовыми тренировками в зале – и то, и другое люблю.
⠀ - Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон?
Никак не удаётся. Всегда приходится чем-то жертвовать.
⠀ - По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Я всегда рад помочь в своей сфере работы, обсудить возможное сотрудничество. Имею неплохой опыт в организации плана питания и здорового образа жизни – на эту тему можно долго общаться.
(11.01.2022)