Тимур, привет! Расскажи о себе.
Всем салат, с вами Тимур! В момент выхода интервью мне будет исполняться 31 год. Если верить главной страничке сайта izmylong.ru, то последние пару лет я занимаюсь спортивной экипировкой: компания производит мерч, и не только для Измайлонга. В ней я эксплуатирую и развиваю свои предпринимательские задатки, совмещая должности директора, менеджера, закупщика и того самого грузчика, который напился и не вышел на работу, подставив всю компанию.

Как узнал про Измайлонг?
Не мог смириться с мыслью, что в таком большом парке нет крутой беговой тусовки, искал, искал и основал.

Почему ты ходишь на наши пробежки?
По легенде, не хотел страдать в одного, так и появился Измайлонг. Эта же мотивация действует до сих пор. Вдобавок Измайлонг стал не только тренировкой – это место притяжения хороших людей, атмосфера, общение. Всё это привлекает не меньше пробежек.

Когда и как начал бегать?
В 2018 году. Начал бегать, чтобы немного привести с себя в форму. Помню, в марте пробежал наш малый круг, километров семь-восемь, и безумно радовался этому. А когда сделал 12 километров, считал, что топовый бегун на районе. Вот что значит быть не в беговой тусовке. В апреле того же года двоюродный брат позвал поучаствовать в полумарафоне в Казани. Когда я узнал, что это 21 километр, первая мысль была: «Ты чё гонишь? Я такое не пробегу». Но брат уговорил, так и закрутилось всё.

Твой лучший результат в беге? Чем гордишься?
Лучшее время на половинке: 1:32:30, на марафоне – 3:34. Если рассуждать о том, чем горжусь в беге, то это, конечно, Измайлонг. Беговой движ, который стартовал с дюжины местных бегунов и превратился в одно из крупнейших сообществ всего за пару лет. И, кажется, как орги мы растём вместе с ним: учимся и быть ответственными, и не замыкать все задачи и решения на себе.

Есть ли у тебя беговой девиз? А если бы был, то какой?
Каждый долгий путь начинается с первого шага. Чаще всего проблема – сделать этот самый первый шаг, но если сделал, дальше становится легче (но это не точно).

Главное результат или главное удовольствие?
Сейчас не гонюсь за результатами: получилось хорошее время на забеге – здорово. Не получилось, тоже здорово, получил опыт и эмоции.

Самая яркая история, связанная с бегом?
В 2020-м бежал половинку, хотел пробежать за 1:40, но встал в кластер позади пейсмекеров на это время. После старта решил их догнать, гнался за пейсерами километров десять – так быстро я не бегал никогда. Когда догнал группу и отдышался, захотел немного опередить её и незаметно для себя оторвался вперёд. Примерно на 17-18 километрах поравнялся с тремя парнями, которые планировали «подгон» пива в пользу того из них, кто финиширует из 1:35. Сказал, что тоже участвую в споре, и ускорился. Так и сделал свой PB на половинке.

Любимый десерт после тренировки?
Чак-чак, разве может быть иначе?

Идеальный напиток после тренировки?
Безалкогольное пиво – на первом месте. Кола хорошо заходит, холодный эспрессо тоник – тоже. Горячий чай – почему бы и нет?

Любимые способы восстановления после тренировок?
Посидеть в Пташках, покушать и поболтать.

Бег утром или бег вечером?
В будни лучше вечером: с самого начала дня могут быть неотложные дела, да и банально вставать по утрам сложнее. А к восьми вечера стараюсь уже закончить с работой, плюс бег помогает эмоционально разгрузиться. В выходные – по утрам, тут поддержу классика: «‎С утра отбегал – весь день экстраверт», – да и день потом свободен.

Бег по асфальту или по грунту?
Я на 100% «асфальтовый» парень, но иногда могу трейлы побегать.

На что обращаешь внимание, когда встречаешь другого бегуна на пробежке?
На одежду. Это как система распознавания «‎свой-чужой». Когда вижу бегуна в х\б брюках и толстовке, немного улыбаюсь – сам проделал путь от того самого новичка. Когда вижу бегуна в правильном экипе – больше на технику бега.

Какая у тебя беговая мечта?
Ну очень хочется свою базу для Измайлонга, мы же можем отнести это к беговой?

Любимый ритуал, связанный с бегом?
Поесть не менее чем за 4 часа до старта. Вообще, понятие «ритуал‎» для меня – это что-то стандартное, повторяющееся из раза в раз. А я не люблю стандартное, хочется пробовать новое и экспериментировать. Например, в этом году на двух стартах пробовал поесть гели в самом начале дистанции – тоже ведь способ.

Как относишься к медалям с забегов?
Без особого фанатизма, не гонюсь за медальками, но и не выкидываю их. Есть медальница, которую надо прибить. Может, когда-нибудь буду показывать медальки детям и внукам. ))

За кем из беговых селебов следишь? Почему?
Подписан на некоторых, но не сказал бы, что пристально слежу или болею персонально за кого-то.

Согласился бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
В обмен на базу для Измайлонга, возможно, согласился бы. Но база должна стоить не менее миллиона долларов США.

Что хуже: длительная пробежка в одного или заправлять пододеяльник?
Пододеяльник! Надо попросить Пашу Трофимова провести мастер класс.

Если бы нельзя было бегать, чем бы заменил?
Почти уверен, что на единоборства – до того как прийти в бег, занимался борьбой. Недавно начал осваивать велопокатушки – когда была травма этим летом, беговые тренировки заменил на велосипед. Возможен также вариант с плаванием, до сих не научился плавать.

Что для тебя бег? Помогает ли он в жизни?
Бег на длинную дистанцию – некая проекция на жизнь. И там и там работают одинаковые принципы. Например, для достижения целей что в беге, что в жизни важна дисциплина и мотивация. И там и там действия сегодня определяют результат завтра. К тому же, бег держит в тонусе, как физически, так и ментально – когда регулярно занимаюсь, чувствую себя намного лучше.

Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон?
Жонглирую этим набором как могу, но не всегда получается ловко со всем справляться. Чаще всего в выходные «‎под нож» попадает сон.

Как близкие относятся к увлечению бегом? Считают ли беганутым?
Все уже привыкли и прошли все 5 стадия принятия.

Поделись каким-нибудь беговым лайфхаком.
Никогда не покупайте вазелин ночью перед забегом вместе с братом, другом или ещё кем-то мужского пола. И ещё один: мерч Измайлонга добавляет +30 к скорости, +60 к выносливости, +100 к харизме.

По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Могу поболтать про историю или посмотреть вместе Эль-Классико. Могу порекомендовать места для посещения в Татарстане или Узбекистане. Подумываю собрать команду для игры в квиз. Самое главное: если хотите помочь с организацией Измайлонга, Измайфайва, эстафеты ЗКМ или Марафонаудома, пишите мне, запишу вас в табличку


Ссылка на Страву Тимура

(18.12.2022)