#IzMyLongБежит
Сергей Ермаков
Один из главных затейников арбузной группы: прокладывает маршруты, балует вкусняшками и развлекает разговорами. Невероятно разносторонен – готов помочь хоть про ЕГЭ, хоть про мотоциклы. Как Серёжа попал на Измайлонг? – сейчас всё про него и узнаем.
- Серёжа, представься. Расскажи о себе.
Привет! Живу в Москве набегами: первые разы приезжал, ещё когда проезд в метро стоил пять копеек. Сейчас пытаюсь окопаться основательно. По основной специальности работаю в IT-сфере. Спортивная карьера началась в семь лет с секции по плаванию и занятия лыжами с отцом. После школы был большой перерыв, вернулся в спорт в 2015-м году: начал бегать, а позже увлёкся триатлоном. - Как узнал про Измайлонг?
Мой беговой друг @runultragen привёл меня за руку на Измайлонг и повелел бегать. С Евгением мы вместе занимались в клубе Адидас Раннинг Кемерово.
⠀ - Чем он тебя зацепил?
Бег в лесу сам по себе приятен, а в приятной компании – так вообще кайф! Почувствовал, что мой небольшой опыт, силы и весёлое настроение помогут бегунам в нашей арбузной группе преодолевать себя.
⠀ - Когда и как начал бегать?
В детстве ненавидел бег – отдувался за школу на всех соревнованиях. После 30 лет что-то привело меня в циклические виды спорта: начал бегать десятки в бору, через год пробежал полумарафон. В Измайлонг пришёл после двухлетнего перерыва в беге, чувствую себя отлично.
⠀ - Твой лучший результат в беге? Чем гордишься?
Ой, даже не знаю! Лучшие 10 000 метров на стадионе – 0:44:00, полумарафон – 1:43:00. Самое запоминающееся и радостное – первая триатлонная олимпийка с преодолением себя на беговом этапе: 10 километров за 47 минут в +27 С. Было очень жарко.
⠀ - Если ли у тебя беговой девиз? А если бы был, то какой?
Не девиз, но правило – разумная беспощадность к себе. Не бегай на тренировке как на соревнованиях, но хороший результат любит беговую работу – марафон сам себя не пробежит.
⠀ - Главное результат или главное удовольствие?
По моим ощущениям, это несовместимые понятия: надо или пахать, или бегать ради здоровья. Я всегда говорю, что удовольствие приходит на финише от того, что ты отпахал все тренировочные планы, соблюдал режим и, в итоге, выстрелил на старте. На тренировке ты сжимаешь кулак в зубы и делаешь план, нет тут удовольствия.
⠀ - Самая яркая история, связанная с бегом?
Первый полумарафон за 1:52:00 в +35 С. Не был готов, страдал. На пятнадцатом километре получил тепловой удар. Спасла группа поддержки: меня «заказала» коллега по бегу, которая попросила подругу найти меня и облить холодной водой – так я дотянул до финиша.
⠀ - Любимый десерт после тренировки?
В последнее время подсел на булочку «Шу».
⠀ - Идеальный напиток после тренировки?
Протеиновый коктейль со вкусом Орео и мяты.
⠀ - На что обращаешь внимание, когда встречаешь другого бегуна на пробежке?
Ой, раньше ревниво относился к технике бега: не любил бегунов с пятки на носок и дам, которые бегали на носочках в наушниках с телефоном в руке. Сейчас всё сиренево стало, бежит – молодец!
⠀ - Какая у тебя беговая мечта?
Добежать до 90 лет.
⠀ - Что слушаешь во время бега?
Звуки природы и биение сердца.
⠀ - Что для тебя бег?
Помогает ли он в жизни? Бег выправляет картину ЭКГ, он как камертон для сердца.
⠀ - Как относишься к медалям с забегов?
Это не медали. Отдаю все родителям.
⠀ - Согласился бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
Я не фанат. Я за здоровый образ жизни, а здоровье не купишь ни за какие деньги.
Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон? Лишнее зачеркнуть. :)
⠀ - Поделись каким-нибудь беговым лайф-хаком.
Чтобы бегать быстро, научись сначала бегать медленно.
⠀ - По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Лужу, паяю... Профессионально консультирую по подготовке к сдаче ЕГЭ по физике, математике, информатике. Могу помочь построить план развития карьеры в IT или научиться кататься на сноуборде, шоссейном велосипеде, маунтинбайке и подобрать экипировку для этого. А ещё плавать. Имею большой опыт в автосфере. Всегда рад обсудить мотоциклы и покатушки на них.
Ссылка на Страву Сергея
(22.02.2022)