#IzMyLongБежит

Женя Однорог

Тёзка и земляк автора песни "Настроение моё улучшилось". Фанат суточного бега и ультрамарафонов. Обладатель лыжной работы и один из организаторов стартов Dab running. Хотите узнать, сколько раз в день тренируется настоящий ультрач, его беговые лайфхаки и ритуалы перед стартом? Читайте наше сегодняшнее интервью!
  • Евгений, привет! Представься. Расскажи о себе.
    Евгений Однорог. Работаю руководителем лыжного патруля в горнолыжном комплексе Кант.
  • Как узнал про Измайлонг?
    Живу рядом, узнал от кого-то из знакомых бегунов.
  • Чем он тебя зацепил?
    Много знакомых, тёплая дружественная обстановка и всего 6 километров от дома.
  • Когда и как начал бегать?
    Классе в седьмом начал заниматься лёгкой атлетикой у отца. Он был тренером, специализировался в беге на средние и длинные дистанции. Потом я позвал друга, а он ещё одного. В итоге нас стало ходить очень много, мы перешли к другому тренеру. Потом все бросили. В девятом классе начал снова ходить к отцу. Нравилось, что можно было бегать в манеже, когда на улице ветер и мороз. Бегал от 800 до 3000 метров. Больше всего не любил бегать 1000 метров, так как их нужно бежать на максимум (личник 2:45).
  • Твой лучший результат в беге? Чем гордишься?
    Мой дебют на суточном беге – 206 километров. Планирую улучшить, выполнить КМС на Чемпионате России по суточному бегу в 2022 году – это 220 километров за 24 часа.
  • Есть ли у тебя беговое мото или девиз? А если бы был, то какой?
    Наслаждайтесь каждой секундой, даже если тебе очень тяжело.
  • Любимый десерт после тренировки?
    Печенье на Измайлонге.
  • Любимые способы восстановления после тренировок?
    Контрастный душ, сауна, перкуссионный массажёр.
  • Бег утром или бег вечером?
    Тренировочный режим связан с наличием свободного времени, которого не так много в будни, поэтому отрабатываю беговые долги в выходные. Стараюсь делать недельный объем от 100 километров. Максимальный пока 330. Ещё интересен бег ночью, организм реагирует как-то по другому. Но специально по ночам не тренируюсь.
  • Бег по асфальту или по грунту?
    Асфальт люблю за скорость, грунт за сложность. Основные тренировки по асфальту, меньше на стадионе, и ещё меньше трейла. Соотношение: 50, 30, 20.
  • Какая у тебя беговая мечта?
    Пробежать ультру за рубежом, хочется посмотреть уровень организации. Планирую Каподокию в Турции, горная ультра 119 километров с набором 5000 метров.
  • Любимый ритуал, связанный с бегом?
    Перед стартом пить Регидион.
  • Как относишься к медалям с забегов?
    Вешаю на вторую медальницу, но надо покупать третью. ))
  • Согласился бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
    Нет, деньги – это всего-навсего ресурс для достижения целей.
  • Что для тебя бег? Помогает ли он в жизни?
    Бег – это жизнь, он помогает во всём. Кровь насыщается кислородом, лучше думается, хорошее самочувствие, приток эндорфинов.
  • Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон?
    Коплю беговые долги в будни, поэтому загружаюсь бегом в выходные – бывает до 3 тренировок в день (с разной интенсивностью). Иногда бегаю на работу около 16 километров.
  • Как близкие относятся к увлечению бегом? Считают ли беганутым?
    Хорошо относятся, беганутым не считают. Супруга начала бегать, вместе ездили на Спорт-марафон фест. У меня была дистанция 100 километров, у неё 10. На старты в основном езжу один: ждать, пока я бегу сутки – не вариант.
  • Поделись каким-нибудь беговым лайфхаком.
    При беге на длинные дистанции пальцы ног нужно смазать мазью "Боро+" – это помогает от натирания.
  • Какая у тебя есть супер-способность?
    Бежать медленно и долго.
  • Что нового узнал в этом году?
    Что можно бегать на жирах, без завтрака.
  • По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
    Могу помочь по подготовке к стартам – имею хороший опыт прохождения шоссейных, трейловых и горных забегов.

Ссылка на Страву Жени

(30.11.2021)